ביטחון עצמי
קיץ 2009, אני בפגישה עם יועצת תעסוקתית בהכנה לראיון עבודה. היא מבקשת ממני להציג את עצמי ושואלת אותי שאלות. הרגשתי שאני צועקת אבל היא אמרה שהיא בקושי שמעה אותי. כל שפת הגוף שלי, לא רק הקול, שידרה חוסר ביטחון עצמי. אבל חוסר ביטחון עצמי מתבטא בעוד דרכים כגון מחשבות שליליות וביקורת עצמית, תחושה שכולם יותר טובים ממני, כעסים ולבסוף עצב ודיכאון.
אנשים חושבים שביישנות וחוסר ביטחון עצמי הן תכונות אופי שלא ניתן לשנות, אבל למעשה הן רק מנגנוני הגנה ודפוסי התנהגות שפיתחנו לעצמנו עם השנים. למעשה, קל יותר לשנות דפוסי התנהגות מאשר תכונות אופי. כי לפעמים, מספיקה מילה אחת שנאמרת לא במקום כדי לגרום לנו להסתגר ולהרגיש חסרי ביטחון או חסרי ערך.
הנה עוד כמה תופעות פחות מוכרות שמעידות על חוסר ביטחון עצמי:
- תחושה שכולם יותר גבוהים מאיתנו
- תחושה שאנשים אחרים הם המבוגר האחראי, ואנחנו ילדים לידם
- קושי בקבלת החלטות, גם פשוטות
אם התחושות האלו מוכרות לך , אשמח שנדבר שיחת טלפון קצרה שבה נמקד את הנושא.
