חרדה חברתית

ערב חג ואני נזכרת ששכחתי לקנות חלב. חוזרת לסופר העמוס ולתורים הענקיים בקופות. יש לי רק מוצר אחד ולכן חושבת לבקש מהאנשים בתור לעקוף אותם, כי עדיין לא המציאו את הקופות המהירות. אבל עצם המחשבה על לדבר ולבקש מעורר בי פחד ודפיקות לב מואצות. התרוצים מתחילים לרוץ בראש ובסוף אני לא מבקשת ונשארת לחכות בתור עם בקבוק החלב ועם תחושת כעס על עצמי.

רוב האנשים יקראו לזה חרדה חברתית אבל אין באמת דבר כזה, חרדה חברתית. כי חרדה נגרמת ממשהו בלתי מוגדר או כפחד מהפחד. אבל אם אנחנו יודעים שאנחנו מפחדים מסיטואציה חברתית, למשל מפחדים לבקש לעקוף בתור זה כבר פחד ממשהו ידוע.

הרבה אנשים רצים לטיפולים ארוכים כדי לטפל בחרדה שלמעשה לא קיימת. אבל למעשה  קל יותר לטפל בפחד נקודתי. כבר בשיחת טלפון קצרה נוכל למקד את סוג הפחד שיש לך. אשמח לדבר איתך.