כמחצית מהאנשים שסובלים מחרדה חברתית לא פונים לטיפול בה. הנה שלוש סיבות נפוצות לכך ואיך אפשר להתגבר עליהן. כי אפשר גם אחרת.

הנה תרגיל קצר שעוזר להתגבר על פחדים ומחסומים לפני סיטואציות חברתיות שמלחיצות אנשים עם חרדה חברתית ופחד קהל.

מה הקשר בין אהבה עצמית לביטחון עצמי? הנה תרגיל פשוט שיעזור לכם להתחיל לאהוב את עצמכם ולשפר את הביטחון העצמי שלכם.

קיימת טכניקה פשוטה שמאפשרת לאנשים עם חרדה חברתית לנהל שיחה קולחת מבלי להגיד כלום ולגרום לאדם שאיתו מדברים לחשוב שהם הכי נהדרים בעולם.

אירועים חברתיים גדולים הם הסיוט של בעלי החרדה החברתית. הנה כמה שיטות שעוזרות להרגיש בנוח במסיבות, חתונות וארוחות גדולות.

איך ליצור קשר מיידי עם האדם שאיתו אתם מדברים ע"י שימוש נכון בשפת גוף ומבלי להוציא מילה מהפה. מתאים במיוחד לביישנים ולאנשים עם חרדה חברתית.

אחד מכל עשרה אנשים סובל מחרדה חברתית. הנה רשימת רגשות ודפוסי התנהגות שיעזרו לך לבדוק האם יש לך חרדה חברתית.

רוב האנשים שסובלים מחרדה חברתית לא מטפלים בה. הנה שלוש סיבות שאתם לא מכירים שבגללן כדאי לטפל בחרדה חברתית כבר עכשיו.